這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 自助旅遊訂房阿姆斯特丹史基浦優特艾爾過境飯店 - 斯奇泊  到了 自助旅遊訂房阿姆斯特丹史基浦優特艾爾過境飯店 - 斯奇泊  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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主要設施

  • 免費無線上網

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 有線電視服務

鄰近景點

  • 阿姆斯特丹音樂廳就在此區域
  • 市立博物館就在此區域
  • 梵谷博物館就在此區域
  • 荷蘭國立博物館就在此區域
  • 阿斯美爾花卉拍賣市場就在此區域
  • 世界時裝中心就在此區域
  • 奧林匹克體育場就在此區域
  • 阿姆斯特丹 VU 大學就在此區域
  • 世貿中心就在此區域
  • 馮德爾公園就在此區域
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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    《蘋果日報》

    台26金 史上最威

    據蘋果日報報導,2017年台北世界大學運動會將於今晚6時30分圓滿閉幕,台灣代表團昨獎牌數大進補,包括羽球、體操、桌球、武術、網球及示範項目撞球,單日進帳10金5銀3銅(包括撞球2金),其中台灣羽球大軍在昨最終日狂撈4金3銅,助台灣代表團累計26金34銀30銅,在141個參賽國躍居金牌榜第3。

    陸軍算錯退伍日 召回百人

    據蘋果日報報導,多位陸軍役男向《蘋果》投訴,陸軍南區專長訓練中心一千多名義務役士兵的退伍日期為九月六日,卻被人事單位誤植為九月五日,其中近百人經軍訓課折抵役期提前離營後,前天又被通知須回部隊補齊兵役一日,讓他們痛批:「退伍日期都能算錯,太誇張!」陸軍第八軍團坦承誤核日期,已向官兵公開說明。國防部已介入調查並嚴懲相關失職人員。

    阿嬌台北打拼抽空回春 蒙面密遁醫美2hr

    據蘋果日報報導,36歲的香港女團Twins成員鍾欣潼(阿嬌)近日在台與賀軍翔等人拍攝網劇《動物系戀人啊》。《蘋果》昨意外在仁愛圓環某大樓撞見野生阿嬌,戴著口罩的她最後上到3樓,經查該處正是陳怡蓉老公薛博仁的聖緹雅醫美診所,待了近2個小時後才離開。

    《自由時報》

    1日掃8金 世大運摘26金

    據自由時報報導,為期十二天的台北世界大學運動會今天就要落幕,坐擁地主球迷龐大加油聲勢的台灣健兒,臨去秋波,昨在羽球、網球、武術八面金牌大進補下,總獎牌數衝上難以想像的廿六金、卅四銀和卅銅,排名第三,僅次日本、南韓,閉幕式今晚將於台北田徑場登場。

    國民黨再出招 前瞻三讀恐拖到明天

    據自由時報報導,立院本會期第三次臨時會昨繼續不斷電表決「前瞻基礎建設第一期特別預算案」,民進黨團原預計今天就能完成表決及三讀程序,明接續處理「國民體育法修正草案」,不過,國民黨昨加碼對每次表決再提復議,以「每案表決八次」拖延議事,民進黨團書記長李俊俋表示,前瞻預算恐要拖到明天下午才能表決完畢。臨時會能否處理國體法要視前瞻預算處理情形。

    張小燕不堪鉅額虧損 忍痛賣豐華止血

    據自由時報報導,成立22年的台灣本土唱片公司「豐華唱片」,驚傳將在9月1日易主,在確定賣掉豐華後,董事長張小燕給員工的信件上面寫著:「不得不接受讓自己放手,來使債務止血…,我的決定是痛苦的、痛心的。」天后「阿妹」張惠妹得知老東家將轉手則表示,辛苦做唱片的小燕姊,終於可以讓自己輕鬆一點了!

    《聯合報》

    北韓射彈飛越日本 安倍與川普熱線急商對策

    據聯合報報導,北韓廿九日發射一枚飛越日本北海道的中程彈道飛彈,日本政府因此向民眾發出緊急避難通知,首相安倍晉三更稱北韓發射飛越日本領空是前所未有的重大威脅。北韓在當天清晨六點前飛彈在平壤附近發射,飛行兩千七百公里後落海,高度達五百五十公里。

    讚啦!中華隊26金空前紀錄 獎牌榜第三

    據聯合報報導,台北世大運今天閉幕,中華代表團昨天在幾個球類競賽大有斬獲,其中在羽球與「獎牌庫」網球賽場,分別有單日四金與三金進帳,而武術也由許凱貴拿下南拳南棍全能項目金牌,讓我國累積達廿六面金牌創下空前的紀錄,在獎牌榜也確定居第三。

    《中國時報》

    現場直擊-北韓導彈 飛越北海道!新幹線停駛 學校停課

    據中國時報報導,北韓在台灣時間29日清晨5時許發射飛彈,並首度飛越日本北海道上空,北海道、日本東北等地警報聲大作,新幹線、鐵路一度停駛、學校宣布停課,引起不小騷動。在此緊張時刻,總務省消防廳發布全國瞬間警報系統,萬萬沒想到「J警報系統」居然擺烏龍,包括北海道襟裳町在內的7道縣的16市鄉村的警報系統都沒響,日本政府正追查故障的原因。

    ​世大運新聞透視-26金純度不足 奧運要更拚

    據中國時報報導,2017台北世大運將在今天落幕,中華隊在本屆世大運勇奪26金,創下參賽史上最佳奪金紀錄,但國人在欣喜之餘也要檢視中華隊的「金牌純度」,扣除主辦城市新增項目的金牌,台灣想要邁向體育王國還有一段長遠的路要走!

     預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃

    :

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】您也有過這樣的經驗嗎?明明運動前後已充分熱身、伸展,但開始運動沒多久,小腿就突然抽筋,讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練?營養師表示,想要預防抽筋發生,不只應適度暖身、拉筋;運動前中後做對營養補充、吃對食物,更是關鍵!

    防抽筋要提前準備 適度伸展助急救

    但要提醒的是,上述方式都是抽筋前的事前預防!如果民眾已經出現抽筋現象,才想到要做營養補充,往往已無太大的效益,仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋,當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢,並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃,就是減輕疼痛不適的小訣竅。

    【營養師小叮嚀】:

    除了運動、大量流汗後,容易出現抽筋不適外,蔡怡瑄營養師也提到,平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣,更會造成人體血液循環不良,誘發抽筋發生。所以,民眾想要避免動不動就抽筋,不只應適度補充電解質,平時養成良好運動習慣,也是預防抽筋發作的好方法。

    【延伸閱讀】

    • 運動後喝巧克力牛奶,可增肌減脂?營養師答案… ‧

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